您的合作伙伴是否与您一起玩游戏?

通过诚实的沟通建立健康,持久的爱

发表于2016年3月25日

Pete和Laurie(改名以保护机密)是我的客户咨询是“头脑游戏赌徒”,我在我的书中描述了一种类型,为什么你不能读懂我的想法?例如,在他们早期约会的日子里,乔会故意让苏等待一段时间再回电话。那时他们已经在一起生活了八年。现在苦苦挣扎,乔开始认为苏有一个隐藏的议程,无论何时她对他来说是深情和善良的。“她又来了,”他想。“我知道她是如何运作的。她想在周末拜访她的妹妹,所以她现在只是打开魅力。“在这个例子中,乔错误地将苏的善意解释为她操纵他的证据。他没有看到手头的行为,因为他认为她有别有用心。

随着头像游戏赌博的毒性思维模式根深蒂固,合作伙伴认为他们可以互相阅读彼此的思想。团结和共享经验可以使头部游戏赌博更有可能,因为合作伙伴经常相信(错误地)花费多年时间自动意味着他们知道对方的感受。当一个合作伙伴相信另一个人的行为时,头部游戏赌博可以表现出来或行动总是针对他或她。你的伴侣认为,“她早早起床,打扫厨房告诉我,我做得不够。”或者当你的伴侣在会议结束后回家一点时,你会把它解释为:“他”显然是在付我回来因为我没有像我说的那样把垃圾拿掉。“

一位头脑游戏的赌徒可能会想,”她整个下午因为没有做晚餐而付钱给我,“但是,实际上,他的伴侣感觉很冷,需要休息。同样,另一个人可能会想到,“他只是说我的新发型不具吸引力,因为我说他很快就会去,”事实上,这个新发型并不像前一个那样讨人喜欢。

在对你的伴侣的行为或评论做出假设时,你经常是不正确的。记住关于这个词的古老的说法假设:当你假设你和你做了一个屁股时。

所以不要假设,作为停止头部游戏的第一步。专注于你喜欢和欣赏你的伴侣。给予信任永远是接收它的最好方式。我们在我们的人际关系中经常感到焦虑,但是你可以让你的焦虑成为一个信号,看看你作为一对夫妇的优势,而不是让头部游戏撕裂你。

然而,在开发替代解释来养活自己的头脑之间存在着这样的差异游戏赌博和你的伴侣实际上是以被动攻击性的方式行事,比如故意把菜放在里面当你试着去读研究生考试的时候,在你试图睡觉的时候下沉,或者故意打扰你“重要的问题”。

如果你的伴侣表现出不可接受的行为,例如反复出现被动攻击性,通过告诉你的伴侣你不会接受这种治疗来宣称自己。简单地说,“这是不可接受的。”如果继续有毒行为,你应该考虑看一位心理健康专业人士,或者鼓励你的伴侣这样做。

(责任编辑:重庆幸运农场首页)

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